趣味のお話

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2019年5月10日 (金)

直感と論理をつなぐ思考法 その1

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最近よく、「デザイン経営」とか「デザイン思考」という言葉を
聞きます。


「経営にデザイン?」
「会社を経営するにはデザイン的センスが必要なの?
「デザイン的に考える力??・・・」
正直何だか分かりませんでした。

 

連休中、あえてこの難題に向き合ってみました。
この本は発売して1カ月で10万部も売れているベストセラーです。
何かヒントがあるはずと、つい飛びついてみたのです。

こういう本と格闘することも必要なのですね。
税理士になって21年、毎日税金のことばかり考えていると、
思考法がこり固まってしまうからです。
おかげで思考法のよい「ストレッチ」ができました。

 

まず冒頭の疑問に対して、素直に説明しています。

「デザイン思考ですか・・・でも私絵心ないんですよね。」
「僕、図工はいつも2でしたから・・・。」

何度も言われたそうです。
これはまず誤解です。
「日本語の『デザイン』という単語には、特に美術的なものとの
結びつきがつよいため誤解を生んでいる」からなのです。

 

この著者は佐宗邦威氏。
この方学歴は、開成高校、東京大学法学部卒。
でも美術大学出身ではないのですね。
デザイナー=美大出身 という発想からまず間違いのようです・・・。

本人曰く、
「極端な左脳型だった」
「開成高校や東京大学法学部の同級生も、一定の前提のもとで答えを出したり、
物事を解決するのが得意なタイプが多かった」

「10代20代の頃は、世の中には正解があると信じていた」

まあきっとそうなのでしょうね。
デザイナーとは芸術家であり、「右脳型」なはずだからです。
その典型的左脳型の佐宗氏は、東大を出て、
P&D社のマーケティング部でデザイナーとなります。

ここで「論理とデータに基づいたビジネスの基本」を
叩き込まれます。
データに基づき論理的に正解を出す訓練ですね。
毎日、「調査・分析」、「企画書作成」、「会議」です。

それでも優秀だったのでしょう。
「ファブリーズ」や「レノア」などのヒット商品を生み出します。
でも彼言わせれば、「戦略の荒野」
よほど厳しかったのでしょう。

正直に書いてありました。
「結局うつで1年間休職した・・・。」

 

2019年5月 8日 (水)

こりゃ多摩ラン

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連休中まだ走っていたのですね。
5月5日のこどもの日に多摩ランに参戦です。

多摩ランも久し振りですね。
去年の8月、予想最高気温36度の中で走った以来ですね。
あの時は、まさに「タマラン」!
あれから意識的に遠ざけていたのです。
でもこの多摩ランは何度か挑戦しているのですが
良い記録が出たことのない鬼門の大会なのです。
とにかく河川敷の日陰のない一本道。
精神修行にはよい大会なのですが・・・・。

写真のとおり、いつものやる気満々でスタート。
でも連休中のせいか参加者は少ないのです。
ゼッケンはなんと43番。
いつもならウェーブスタートの後の組なのですが
今日に限って最初のスタート。

1キロラップ5分41秒。
出だしはいい感じです。
河川敷の土手に上がり、日陰のない一本道が始まります。
いつもだと3キロ過ぎくらいから、ペースが徐々に落ちるのですが、
今日は落ちません。
「ヤッソ効果」でしょうか・・・。

5キロ通過。29分51秒。
30分切ったのは久しぶりですね。

ただここからも粘ります。
6キロ~8キロは6分前後です。
ただやはりこの日も暑かった。
8キロのエイドで水をがぶ飲み。
10キロの折り返し。
1時間1分。

後半ここから上げられなかったのが課題ですね。
1キロラップが6分30秒前後まで落ちてしまいました・・・。

15キロ。1時間35分15秒。
このあたり一番キツカッタ。
ちょうど河川敷で多くの家族連れがバーベキューを
楽しんでいますから。
その中をヘロヘロで走り抜けるのは精神的にキツイ。
16キロ~18キロ。6分40秒前後まで落ちます。

ラスト1キロ。最後は上げてみました。
ラップは5分48秒。
ゴール。
2時間7分14秒。
反省も多かったですが、以前ほど失速しなくなりました。
まあこれも「ヤッソ効果」でしょうか・・・。

2019年5月 7日 (火)

川崎月例

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10連休いかがでしたか。
結構走ることができましたね。
いい気候でTシャツ一枚で走れるこの季節は大好きです。
先月くらいからの「ヤッソ800」の効果で
調子は上向きですからね。
連続自己ベスト更新を期して勇んで川崎古市場競技場へ。

まず3キロの部。
最初から飛ばそうと、アウトコースに並びます。
スタートと同時に右側から抜いていきます。
トラックで早くも4分30秒くらいまでペースが上がります。
いつもだと自重して落とすのですが、
そのままアクセルを踏み続け、河川敷へ。

1キロラップ。4分46秒。
いい感じですね。先月より良さそうです。

折り返して粘ります。
2キロラップ。5分11秒。
ちょっと落ちました。
でもここから上げられるのが「ヤッソ効果」。
アクセル全開。

競技場に入るとりスパート。

ゴール。
14分45秒!(正式記録は14分46秒)
3キロの自己ベスト更新ですね。

次の5キロ。
3キロで十分アップした感じでしたが、
結構気温が高い。

1キロラップ5分23秒。
最初からちょっとペースダウン。
ヤッソをやっている感じですね。

2キロ。5分22秒。
なかなか伸びてきません。
やはり暑くて結構キツイ。

3キロ。5分31秒。
5分半は切って粘りたいところですが、
今日は厳しい。
折り返してペースダウンですね。

4キロ5分36秒。

先月はここからスパートができたのですが、
今日はダメでした。
5キロラップ。5分19秒。
このあたりが課題ですね。

ゴール。27分12秒!(正式記録は27分15秒)

残念。先月より1分も遅い。
また来月頑張ります!!

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2019年4月18日 (木)

税理士の料理番 その48

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今回で作りおきシリーズは終了です。
最後のテーマは、豚ヒレ肉のハーブ蒸しとアボガドのケーク・サレ。

すいません。まったく想像つかない料理でした。
さすがに最終回だからかレベルが高い。
「ケーク??ケーキではないの?」
つい思ってしまいますね。
ケーク・サレはフランス料理なんだそうです。
ケークはケーキのこと。
サレは塩味。つまり、「塩味ケーキ」・・・・??
何だかよけい分かりませんね・・・・。
まあケーキ作りのようなものです。

ではまずそのケーク・サレから。

たまねぎ、ベーコン、ドライトマトは切ってフライパンで
炒めます。
次にアボガドは皮をむき、切っておきます。
その次がケーキ作り?ですね。
卵を割りほぐし、薄力粉とベーキングパウダー。
本当ケーキ作りですね。
型に流しいれてオーブンで40分。

思ったほど簡単です。
これはなかなか美味しい。
本当にパーティー料理ですね。

 

次に豚ヒレ肉。
アルミホイルに包み、ハーブとローリエを入れて、
フライパンで蒸し煮。
簡単ですね。

これにクリームソースを作ってかければ
出来上がり。

あと一品。
にんじんの干しいちじくのリボンサラダ。
にんじんをリボンのように切ることがポイントくらい。

 

本日のメニュー

豚ヒレ肉のハーブ蒸しクリームソース添え
アボガドのケーク・サレ
にんじんと干しいちじくのリボンサラダ

 

この料理ブログもついに48回目。
12回がワンクールなので、これで「作りおきシリーズ」も
今回で終了です。
4年ももう料理を学んだのですからね。
料理入門からはじまって、和食、洋食・中華、そして今回の「作りおき」

個人的な感想として、この作り置きが一番実用的で

家族の評判が一番よかったのですね。

 

さて次回からはどうしましょうか・・・。
来月からも新たなチャレンジです。
お楽しみに・・・・。

2019年4月17日 (水)

かすみがうらマラソン その3

26キロから30キロのあたりが一番きつかった・・・。
ガックリきた私は次のエイドでまた水をがぶ飲み。
ついでにトイレ休憩をあえて取り、ゆっくりストレッチ。

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よれよれで迎えた30キロ地点。
見た瞬間に「またダメか・・・」
本当に思いました。
30キロ地点で「3時間10分くらいで・・・。」と走る前は
思っていたのですね。
3時間半は超えているのが、このタイムを見た瞬間に分かりました。

「残り12キロを1時間半はとても無理かも・・・また5時間台か・・・」

半年前の惨敗の横浜マラソンやつくばマラソンンを思い出しました。
25キロから30キロまでのわずか5キロで43分24秒も
かかっているのですからね。

がっくりきて32キロ地点。
1キロのラップが8分まで落ちています。

ここで考えました。
あとラスト10キロ。
タイムも3時間46分も超えています。
疲れている頭の中で考えました。

「何としても5時間は切ろう!」

ここでようやくスイッチが入りました。
スマホを仕舞い込み本気モードです。
思い切った行動に出たのです。

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題して「いだてん走り」!
NHKの大河で見ていた金栗四三の走りを真似してみたのですね。

手を下げ、背筋をピッと伸ばし、
「スッスッ、ハッハッ。スッスッ、ハッハッ。」
速いピッチ走法。

私はいつも疲れてくると腰が曲がり、肩が全く動かなくなるのです。
いだてんの走りを真似ると、胸を張り手を下げるから
自然と肩甲骨が動くようになるのですね。
やってみると、周りのランナーを面白いように
どんどん抜いていきました。
1キロラップは7分まで上がってきています。

35キロ地点4時間6分25秒。
5キロラップ37分13秒。上がりましたね。
ラスト7キロをキロ7分で走れば5時間は切れます。

 

38キロ地点からかすみがうら名物の橋の上。
ここで「ロッキーおじさん」を見かけました。
近寄ってタッチすると
「今日で最後です。」
よほど写真撮ろうかと思いましたが、5時間切りのために写真は封印です。
「今までありがとう。お疲れ様でした。」
叫んで別れました・・・。

 

残り2キロ。あと5時間まで14分くらいです。
「5時間切れるかも・・・」
もう必死でした。
最後の橋が結構キツイ。
ラスト1キロはキロ6分台まで上がっていました。

陸上競技場に入ると本当にスパートです。
倒れるようにゴール!

何と!
4時間59分58秒!!
ついに5時間切り!!

ゴール後芝生に倒れ込み、しばらくは動けませんでしたが
充実感で一杯でした・・・。
ありがとう!かすみがうらマラソン!!

 

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2019年4月16日 (火)

かすみがうらマラソン その2

10キロから20キロくらいまで、
かすみがうら特有の単調なコースを走ります。
多少アップダウンはあるものの、変わり映えのしない道・・・。

4年前の初チャレンジでは、ここで焦ったのですね。
1キロ5分30秒くらいまでペースを上げてしまったのが敗因です。
よって、今回は慎重に走ります。
ペース的には6分10秒前後。
いい感じです。

15キロ通過。
1時間34分42秒。
この5キロのラップは31分02秒。
さらにペースが上がっていますね。
4年前の大ブレーキが頭に残っているからなのです。

ただ16キロ以降が正直きつくなってきました。
予想気温19度。結構暑くなってきました。
1キロラップが6分30秒から7分近い。
ちょっと落ちてきました。
暑さのせいかキツイ・・・。

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20キロ通過。
2時間10分25秒。
5キロラップが35分43秒。7分ペースまで落ちています。

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でもこのあたりの桜は奇麗でした。

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歴史博物館の桜。
桜を見ながら走るのはやはり好きですね。
霞ヶ浦を一望する坂を下りていきます。
このコースで一番好きなところ。
いつもなら下りは楽しく下りられるのですが、
ちょっと異変を感じます。
今思えば軽い熱中症でしょうか。
水分がやたら欲しくなります。しかも足も止まりました・・・。
21キロの1キロラップ8分29秒。
このあたりエイドが待ち遠しくなり、エイドごとに水をがぶ飲み。
7分台です。
ちょうど4年前もこんな感じでした。
恐るべしかすみがうらですね・・・。

25キロ。
2時間48分49秒。
5キロラップが38分24秒までペースダウン。
ちょっとショックでした。
このあとさらにダメ押しのショッキングな出来事がおきます。
何と5時間のペースメーカーに抜かれました。

「5時間も切れないのか・・・」
1か月前の東京マラソンでも5時間のペーサーに抜かれましたけど、
35キロ地点でしたし、あの時は1キロくらいついて行って
本当に食らいつきました。

今回は正直ガックリ。
まだあと16キロ。ついていく気力が・・・。

 

2019年4月15日 (月)

かすみがうらマラソン その1

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あの大雨の東京マラソンから一か月。

「江戸の仇は茨城で」!?

リベンジとしてかすみがうらマラソンにエントリーして
ありました。
実はかすみがうらは2度目。
2015年に初めてチャレンジしていたのですね。こちら
正直結構苦しかったレースでした。
前半は良かったものの、20キロ以降で撃沈。
ツライ思い出が実はあったので、完走はしたものの
2度目のエントリーはしていなかったのです。

今回で28回目のフルマラソンですけど、
あの苦しさはたぶん2番目か3番目くらい。
(1位は先月の東京マラソン)
何となくかすみがうらは避けてきたのですね・・・。

9時50分スタートのため、朝6時台の千代田線で向います。
この大会はアクセスが良いのですね。
ガラ空きの千代田線でゆっくり座っていけます。

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会場に到着すると、まだまだ桜が見ごろです。


シートを敷きゆっくり準備。

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いつもも「ドーピングセット」!??


9時50分スタート。

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何とまた前回と同様のEグループ・スタートです。
でもEブロックのためタイムロスは約6分。

もう大混雑でぎっしり。
でもここはまったく慌てません。

今回走る前に、前回のブログを読み返したのですね。
最初タイムロスしせいか、10キロ以降結構焦ったのです。

1キロ5分台で結構飛ばして20キロまでで、(1時間58分)

なんとか取り返したもののそこで疲れてしまったのですね。

よって今回は10キロくらいまでは、タイムを気にしない作戦に
しました。

本当にこのコースは10キロまでアップダウンが結構あるから
なのですね。

 

最初の1キロ。6分44秒。こんな感じ。

2キロ地点。いきなり急坂。でもこれは予想通り。
2キロラップ。6分31秒。

でもあせらず走ります。
3キロから平地になりました。
ちょっと調子に乗って4キロラップで6分切ってきました。

5キロ地点。これまでで32分34秒。いい感じです。

7キロ地点で若干の坂がありますが、ほぼ平地。
ただ結構暑い。
6キロ~9キロ。
ほぼ1キロ6分10秒前後。いい感じですね。

 

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10キロ到着。
これまでで1時間3分50秒。
いい感じで上がってきました。
出だしは絶好調・・・・。

2019年4月 8日 (月)

多摩湖お花見ラン

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桜満開のこの日、走友会の多摩湖お花見ランに参加して
きました。

お花見ランは毎年楽しみで参加しているのですが、
例年だと桜が散ってしまって、葉桜が多かったのですね。
しかし、今年は寒い日が続いたのでまだまだ桜が残っています。

 

朝8時荻窪駅スタート。
いつののように善福寺川を南下して桜ロードを楽しみます。
やはり五日市街道と善福寺川の交差したあたりの桜は
最高ですね。
多くの花見客が場所取りをしていました。

高井戸駅から今度は神田川へ。
神田川の桜も好きですね。
色とりどりの花も咲き、春を感じながら井の頭公園へ。

やはり井の頭公園も大勢の花見客。
ただ井の頭公園の桜はもう早くも散りかけていました。

井の頭公園を抜け三鷹駅へ。
三鷹駅北口から関前の浄水場へ。
浄水場の桜も満開でしたね。

桜を楽しんでいるうちにここまでで約15キロ。
楽しいせいかまったく疲れません。

 

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関前5丁目の交差点から、いよいよ多摩湖自転車道。
本当にこの道は好きですね。


いつもなら、本格派サイクリストが、びゅんびゅん飛ばして
少し恐ろしいくらいですが、今日は桜を楽しむ歩行者がたくさんいて
自転車は少ないのです。
ただ大勢のお花見散歩の方々をぬうようにして走ります。

 

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途中で桜のトンネルを何度も通ります。
こんな絶好のタイミングでこの多摩湖自転車道を
走るのは初めてですね。

 

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この場所が一番好きなところ。
桜のトンネルが見事でした。

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いつものように小平ふるさと村で小休止。
ここでいちご大福を食べるのも楽しみ。

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あっという間の25キロでした。
多摩湖畔で桜を見ながら小宴会。
総勢35人。楽しい週末でした・・・・。

2019年4月 2日 (火)

税理士の料理番 その47

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春ですね。
こんないい天気にはぜひ料理を・・・。

本日のテーマはシンガポールチキンライス。
ついに初のアジア進出!?
今流向の「アジアご飯」に挑戦です。

鶏を使った料理ですが、塩鶏というタネを作るのがポイント。
なかなかこういうワザは教わらないと絶対知らないはずですから。

 

まずタネ作りから。
鶏肉に塩、レモン汁をかけ、それにねぎ、しょうが、赤唐辛子と一緒に
鍋で強火にかけます。
このあとゆで汁につけたままさますのがポイント。
でも簡単にタネができるのですね。

このタネを使ってシンガポールチキンライス。
これは簡単です。
レタス、きゅうり、長ネギを切って、この塩鶏と
ご飯を盛り付けるだけ。

さきほどのゆで汁がまた「塩鶏のスープストック」として
使えます。
一度に二つのタネができるのは感動ですね。
鍋にこの塩鶏のスープストックを入れて、
たけのこ、えび、長ネギを入れて煮ると
簡単にスープの出来上がり。

あともう一品はかぶとパイナップルのはちみつレモンマリネ。
パブリカを使うのですが、以前パブリカのマリネは
習いましたからね。
このパブリカのマリネはたまに家でも作るくらいの
得意料理なのです。

ということで美味しいエスニック料理の完成・・・。


本日のメニュー

シンガポールチキンライス
えびとたけのこのエスニックスープ
かぶとパイナップルのはりみつレモンマリネ

2019年4月 1日 (月)

川崎月例

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春の陽気で気持ち良いですね。
走るのには絶好の季節ですね。
予報では19度まで気温が上がりお花見には最高の日曜日ということでしたが
予想に反して結構寒い。

 

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でも川崎月例名物の「ユキヤナギ」も咲き出して
春の到来を感じさせます。
肌寒いながら、先日の「ヤッソ800」の効果を試したかったのですが
驚くべき結果が出ました・・・・。

まず3キロの部。
謙虚に後ろの方に並びます。
でもスタートしてかなり遅いペース。
アウトサイドから抜いていきます。
3キロの部は陸上競技場を1周するのですね。
ここでつい調子に乗って上げ過ぎないことがポイント。
4分40秒くらいで押さえます。
競技場を出て河川敷へ。
結構調子良さそうです。

1キロラップ。4分54秒。
いつもだとここから落ちるのですが、このあたりは「ヤッソ効果」
キロ5分の走りが身体で覚えているのですね。

折り返しても落ちません。
2キロラップ。5分03秒。
ここまできたら15分切を狙うしかありません。
競技場に戻りスパート。

ゴール。
14分53秒!(正式記録は14分54秒)
初の15分切!3キロの自己ベストですね。

次の5キロ。
3キロで身体があったまっていた感じで
スタートから調子がいいのです。

1キロラップ5分06秒。
ヤッソをやっている感じですね。

2キロ。5分14秒。
いつもだとこのあたりから落ちて6分台なのですが
粘れます。
3キロ。5分26秒。
5分半は何としても切っていたいところ。
折り返して踏ん張ります。

4キロ5分22秒。
でも今日は不思議でした。
ここからスパートができたのですね。
5キロラップ。5分02秒。

ゴール。26分11秒!(正式記録は26分13秒)

まだヤッソ練習を始めたばかりなんですけどね。
恐るべしヤッソ効果・・・・。

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