東京レガシーハーフマラソン
これで3週連続エントリー。
10月の第一週から10キロ、30キロ、
そしてハーフ。
もう来月の富山マラソンの対策はバッチリですね。
でも多少先週の30キロ走の疲れが残る中、
勢い込んで参戦。
この大会も3回目。昨年は大雨の中走りましたからね。
今日は秋晴れの中それほど暑くもなく
絶好のコンディション。
スタートは何と!Jブロック。
予想タイムを正直に書きすぎたのでしょうか・・・。
スタートまでのタイムロスが12分。
まず今日のポイントはまたまた
「骨盤の回転を意識した走り」。
先週撃沈した悔しさから今日はさらに忠実に
守って走ります。
最初のラップが6分06秒。
結構速い。実は先週の撃沈から結構反省したのですね。
「フルマラソンを意識して最初からキロ7分で・・・」
とか思っていたのですが、
Jブロックでも結構速いのです。
遠くに2時間15分のペーサーが見えました。
「今の実力からちょっと速いのでは・・・」
ちょっと慎重に走ります。
2キロ。6分24秒。
でもこのコースは5キロ地点までずっと下りだから
結構気持ちよく走れるところ。
また6分ペースに上がります。
5キロラップ。 なんと31分59秒。
「ちょっと速すぎるか?」
でも「骨盤の回転」を意識すると
結構いい感じに走れるのですね。
ただ7キロ過ぎあたりからちょっとペースダウン。
キロ6分半へ。
9キロ過ぎ見えてきました。
「野村證券の軍艦ビル」
このマラソンの名前通りですね。
「証券界のレガシー」
10キロです。1時間4分55秒。
ここで折り返し。
あとで計測機械みるとここまでが
骨盤がよく回転していたようです。
ここが課題でしょうね。
12キロ~13キロくらいまで何とか
粘れていたのですが、14キロから
キロ7分台へ。
15キロ。1時間32分40秒。
ここからが登りでさらにペースダウン。
まあ仕方ないですね・・・。
ようやくゴール。
2時間29分20秒。
過去2年より悪いですが、
まあ3週連続だったし、
先週は30キロ走だったし・・・(言い訳)
打ち上げは、いつものようにラン仲間と新宿へ。
楽しい週末でした・・・。
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