東京レガシーハーフマラソン

これで３週連続エントリー。

１０月の第一週から１０キロ、３０キロ、

そしてハーフ。

もう来月の富山マラソンの対策はバッチリですね。

でも多少先週の３０キロ走の疲れが残る中、

勢い込んで参戦。

この大会も３回目。昨年は大雨の中走りましたからね。

今日は秋晴れの中それほど暑くもなく

絶好のコンディション。

スタートは何と！Ｊブロック。

予想タイムを正直に書きすぎたのでしょうか・・・。

スタートまでのタイムロスが１２分。

まず今日のポイントはまたまた

「骨盤の回転を意識した走り」。

先週撃沈した悔しさから今日はさらに忠実に

守って走ります。

最初のラップが６分０６秒。

結構速い。実は先週の撃沈から結構反省したのですね。

「フルマラソンを意識して最初からキロ７分で・・・」

とか思っていたのですが、

Ｊブロックでも結構速いのです。

遠くに２時間１５分のペーサーが見えました。

「今の実力からちょっと速いのでは・・・」

ちょっと慎重に走ります。

２キロ。６分２４秒。

でもこのコースは５キロ地点までずっと下りだから

結構気持ちよく走れるところ。

また６分ペースに上がります。

５キロラップ。　なんと３１分５９秒。

「ちょっと速すぎるか？」

でも「骨盤の回転」を意識すると

結構いい感じに走れるのですね。

ただ７キロ過ぎあたりからちょっとペースダウン。

キロ６分半へ。

９キロ過ぎ見えてきました。

「野村證券の軍艦ビル」

このマラソンの名前通りですね。

「証券界のレガシー」

１０キロです。１時間４分５５秒。

ここで折り返し。

あとで計測機械みるとここまでが

骨盤がよく回転していたようです。

ここが課題でしょうね。

１２キロ～１３キロくらいまで何とか

粘れていたのですが、１４キロから

キロ７分台へ。

１５キロ。１時間３２分４０秒。

ここからが登りでさらにペースダウン。

まあ仕方ないですね・・・。

ようやくゴール。

２時間２９分２０秒。

過去２年より悪いですが、

まあ３週連続だったし、

先週は３０キロ走だったし・・・（言い訳）

打ち上げは、いつものようにラン仲間と新宿へ。

楽しい週末でした・・・。