チョコザップ その後
「それでChocoZAPはどうなりましたか?」
と聞かれるので一応アップしておきましょう。
あれから約2か月間、ほぼ毎日のように行っております。
習慣づいたというか。
毎日20分から30分、足しげく通っているのですね。
これもアップした通り、筋トレを1時間もできないのです。
一つのマシーンで5分。だから4つから6つ程度
軽くやるだけ。
でも体脂肪が結構落ちてきましたね。
いわゆる「糖質制限」しないで落ちているのですから
なかなかの成果だと思いませんか。
因みに骨格筋率がコレ。
脂肪が落ちて筋肉に変わってきていると
何となく自分でも思っております。
これで「糖質制限」を実行すればかなり効果が
出るのは分かっております。
昔、この「糖質制限」を真面目にやりましたからね。
1カ月で成果はすぐ出ます。
でも長い目で見たらよくないのではと思っております。
「糖質制限」は筋肉も一緒に落ちてしまう感じが
しているからですね。
だからそうならないように、
しっかり糖質も取って、あとできるだけ
タンパク質も取るようにしています。
実は毎日プロティンも飲んでいます。
このプロティンもいろいろ試しましたが、
あまり安いのは逆効果のようです。
飲みやすくするために、甘くしていますから。
ですので、毎朝プロティンを飲んでから
ランニングしてそれから筋トレです。
まあこんな生活を続けている税理士も
あまりいないかもしれないですね。
これからの繁忙期楽に乗り切れそうです・・・。
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