よこはま月例

いよいよあと２週間ですからね。

本当はこのあたりでハーフマラソンくらいは走っておきたい

ところですが、この時期まずありません。

本当に８月のフルマラソンの調整が難しいですね。

北海道マラソンを走るランナーは、

いったいどうやっているのでしょうか？

教えてもらいたいところですね。

先月も走ったよこはま月例にまた参戦。

先月は３キロ３回、合計９キロしか走られなかったので

今回は早起きして１キロの部から参加。

スタート時点の気温は３２度。

もうその段階で５キロの部と１０キロの部は

短縮で３キロに。

まあこのあたりは予定通り。

１キロの参加者はなんと！３８４名。結構いるのですね。

のんびり待っていてあとから列に並んだので

結構待たされました。

この時期は早く並ばないといけないのでしょう。

５分切ってやろうと思い、

スタートして４分３０秒まで上げましたが、

さすがにキツイ。

折り返してやはりペースダウン。

５分１６秒！一本目としてはまずまず。

でもこれでも２５２位。

６０代では４４名中２９位。

まだまだですね・・・。

気を取り直して３キロ一本目。

１８分を切るつもりで

１キロラップ、５分４６秒。

でもこの暑さでキツイ・・・。

やはり折り返してペースダウン。

６分台に・・・。

最後の残り３００メートルはスパート。

１８分５２秒。

インターバル５分ほどで２本目。

汗がどっと噴き出てその間に

ポカリスエットをがぶ飲み・・・。

最初からキツイ・・・。

1キロラップ、7分２１秒・・・。

２キロ７分５５秒。

最後の３００メートルは何とかあげてみます。

７分２２秒。

２２分４２秒。

ラスト1回。

さすがに暑くてキツイ・・・。

でも最初の1キロ踏ん張ります。

1キロラップ、６分５７秒。

意地の７分切り。

でもさすがにここまで・・・。

折り返し何とか踏ん張ります・・・。

トータル２２分５９秒。

まあこんなもんですか・・・。

４本すべて走り切ったので、

総合順位も出ていました・・・。

１時間９分４９秒。

堂々のブービー賞！

気温３６度の中頑張りました・・・。

（３キロ　１本目）

（３キロ　２本目）

（３キロ　３本目）