川崎月例

今年最後の「クリスマスラン」ですね。

川崎月例の連続記録更新中です。

今回で２６回連続です。

 来年には「３０回連続」の節目を迎えそうですね。

まあ結構今年は走りましたね。

ただ走行距離はそれほど伸びませんでしたが、

一応３回もフルマラソンを完走出来たし。

日本全国寒波に見舞われ、寒さを予想していましたが、

競技場は思いがけず暖かい。

ただちょっとこのところ年末調整で忙しかったから。（言い訳）

なかなか走れなかったし・・・（また言い訳）

１キロ。５分５０秒。

まずまずですが、ちょっと体が重い感じ。

２キロの折り返しから、早くも失速。

まだまだダメですね。

走り込みをしていないとすぐ分かりますね。

３キロ～４キロが苦しかった・・・。

５キロの折り返しから、ちょっと調子を上げます。

いつもは６キロ～７キロがいいのですね。

このコースで一番好きなところ。

キロ６分に上げます。

８キロからの折り返しで脚が止まりますが、

最後のラスト１キロから少し上げたのがやっと。

結局、１時間４分２５秒。

最後ですから、こんなもんですか。

来年の健康で走り続けられますように！！