川崎月例

長野マラソンから1週間。

いよいよ「リ・スタート」ですね。

危うく関門アウトになりそうだったけど

まだまだ諦めていませんよ！

（見事完走した小口親司さん・隣はコーチで息子の秀哉さん）

長野マラソンの翌日、衝撃的な事実を知りました。

あの日８６歳の方が、長野マラソンで４時間７分で

走っていたのですね。

２５歳も年上の方が４時間そこそこで走っているのですから

まだまだ私も頑張らなければいけませんね。

あと２５年は走れるということなのですから・・・。

春満開の古市場陸上競技場です。

でも、多少疲れが残っていてよほど５キロの部にしようかと

思ったのですが、１０キロの部に挑戦！

１キロラップ。５分３６秒。まずまずですが、

やはり足が重い・・・。

６分を切れなくなります。

２キロ。６分７秒。

ずるずると３キロ６分１９秒。

でも折り返してすこしギアが上がりました。

１週間まえの反省を込めて

「キロ６分を楽に走れるように」

これが課題ですね。

無理して６分でなくて「楽に」。これが大事。

４キロ。６分５秒。５キロ。６分８秒。

「楽に」を意識したら、肩の力が抜けたよう・・・。

なんと６分を切ってきました。

最後のラスト２キロはさらに上げてみます。

９キロ。５分３６秒。

１０キロ。なんと５分１４秒。

「リ・スタート」切れたのではないでしょうか。

あと２５年頑張りますよ・・・・。