スマホ脳 その5

「そろろそデジタル・デトックスを」

これは賛成しますね。

またSＮＳに対しても金言を述べています。

ずばり、

「facebookする時間を減らすのはいい考えだ」

そうでしょうね。

この著者は精神科医らしく、ＳＮＳの精神に与える影響を

論理的に語っています。

「facebookが人生の満足度を下げる」

facebookを使っている時の気分は、大多数がポジティブな

気分になるのですが、3分の1はネガティブな気持ちに

なるそうです。

何よりも「嫉妬」を感じてしまうからです。

これは実際にfacebookでたまに感じますね。

「あんな有名なグルメ店で美味しいものを食べている・・・」

「あの有名人と一緒のツーショット・・・」

これは思わず「いいね！」を押しながら,

嫉妬を確かに感じますからね・・・。

「それに比べて私は・・・最近美味しいものを食べていない・・・」

「最近忙しすぎて旅行にも言っていない・・・」

精神科医として、

「人生の満足度が下がる」のは間違いないそうです。

つまり、

「ＳＮＳがストレスを与え、嫉妬させ、フェイクニュースを

拡散しているのだから・・・」

さらに、学生に対して実験をしたそうです。

学生を無作為に分けて、片方のグループはＳＮＳを普段通りに使い続け、

もう一方は、facebookやインスタグラムなどのＳＮＳを

一日最大３０分、１サービスにつき１０分までと制限した検証です。

その結果、３週間後に利用を３０分に制限したグループは

精神状態が改善したそうです・・・。

うつ状態が改善した結果まででたそうです。

「スマホうつ」どころか「SNSうつ」というのは

現代では、本当にあるのかもしれませんね・・・。