赤羽トライアル

いよいよ東京マラソンまであと１か月なのですね。

そろそろガッチリ走っておかないといけない時期なのです。

昨年は１か月前に、「３日間で５０キロ走」というかなり

ハードなトレーニングをしました。（ちょっとやりすぎ！？）

しかし、新宿シティハーフマラソンからまだ１週間。

結構疲れが残っているのですね。

よって今年は、「中１週間で５０キロ走」ということを

自分に課してみました。

挑むのは「赤羽トライアル」。

初参加の大会です。

でも場所は私のマイコース、赤羽ですね。

昨年まで何度も走ったコースです。

ここをまた１往復５キロを６周する３０キロの部に参加です。

こういうマイナーな大会は、参加者は少なくて走りやすいのですが、

ライバルや目標となるランナーもいなく、かつ、まったく応援もないので、

結構ツライのですね。まさに自分との闘い。

まあ、１か月前の「ＬＳＤ」という位置づけで走ってみました。

出だしの１キロは５分３３秒。速いですね。

最近また「ロケット・スタート」に戻ってきました。

ただ３キロくらい走ってから１キロ６分ペースに。

この時点でもう周りにランナーはいません。

そうなるどうも走りにくい。

５キロ。２９分３０秒。まだいい感じです。

でも正直ここから先週の疲れが・・・。

急に足が重くなりました・・・。

６分半ペースに。

１０キロ。１時間２分４０秒。

ずるずると落ちます・・・６分４０秒～５０秒。

１８キロあたりからキロ７分に。

２０キロ。２時間１３分４７秒。

ここからがシンドイ。でもフルマラソンの３０キロ過ぎの

イメージで粘りました。

２５キロ。２時間５２分２７秒。

あとはもうジョグのような感じ。

ただ最後の１キロだけ少し上げてみました。

ゴール！

３時間３１分２１秒！

ほぼキロ７分ペース。

もうちょっとイケルかとも思いましたが、

まあこんなもんでしょう。

あと１か月頑張ります！！