２０１９年の目標達成らなず！！

やはりこのことを避けてはいけませんね。

昨年末の月刊ランナーズ２月号でこう宣言したのでした。こちら

「『走り出して５年後の５５歳がピークだったなんて大ウソだったと

自ら証明したい』これが２０１９年の私の目標です！」

５５歳で「４時間３０分５６秒」という自己ベストを出してから

ずっと更新しなかったからなのですね。

結局今年は４レースでした。正直にアップしておきましょう。

３月３日　　　東京マラソン　　　　　　４時間４７分４６秒　

４月１４日　　かすみがうらマラソン　４時間５９分５８秒

１０月２７日　金沢マラソン　　　　　　４時間５６分０６秒

１１月２４日　つくばマラソン　　　　　４時間５８分１１秒

「４時間半切りします！」

といった割にはできなかったのです。

ここはこれで反省し、皆様にお詫びします。

確かにこの4回のうち3回は大雨だったという若干の「言い訳」も

ありますが、記録がすべてなのがマラソンですからね。

特に３月の東京マラソンは直前の青梅マラソンであの難コースの３０キロで

３時間４分の自己ベスト出して自信満々で挑んだのでしたが・・・。

やはり５５歳の時のように、ハーフを余裕で２時間切るくらいでないと

自己ベストは出そうにありません。

フルでのハーフの通過タイムが２時間１５分～２０分では

どうやったって無理でしょう。

５５歳の時はハーフは１時間５３分台で走れたのですからね。

でももっと正直書くと、２０１７年くらいから

５時間切れなくなってきていたのです。

直近の２０１８年のタイムです。

東京マラソン　　　　５時間１５分４８秒

板橋CITYマラソン　５時間１８分２３秒

横浜マラソン　　　　５時間３０分４０秒

つくばマラソン　　　５時間２７分３５秒

本当に横浜マラソンで自己ワーストが出た時

「５時間半も切れなくないならもうやめたら・・・」

と奥さんに言われたのがこのころでした・・・。

それに比べたら、今年はもう「余裕の５時間切り」ですからね・・・。

とは言え来年の目標ができたことは事実です。

一年間で３０分もタイムが伸びたということは、これを続けていたら

きっと自己ベストは更新できるということでしょう。

腹筋ローラーの筋トレは毎日５０回、スクワットも５０回続けています。

ヤッソ（８００メートル・インターバル）か

２キロインターバルを週に一回でもやり続けたら

まだまだ伸びると思うのです。

あともう少しストレッチとウエイトを絞ることも

必要だとも思っております。

とはいえ、月刊ランナーズの読者の皆様にお詫びします。

とりあえず来年３月１日の東京マラソンで

リベンジします！