赤羽荒川マラソン ３０キロ

さあ！東京マラソンも決まったことですし、
スタートダッシュしようかと思い、何と３０キロ走に出場。

３０キロ走は普通はフルマラソンの１か月か２か月くらい前に
走り込みの練習としてするのですけどね。
敢えて暑い７月にエントリー。
しかし、この日は朝から雨。
ちょっとテンション下がり、よほどドタキャンしようかと
思ったくらい・・・。
しかし、今年の東京マラソンも大雨でしたからね。
雨を避けていると本番に雨にやられることもあるのです。
雨の日練習をしておかないと、本当に厳しかったのですね・・・。

ということで、８カ月後の東京マラソンに向けて
「雨の日練習」として参加。

朝９時半スタート。
何と３０キロの部の参加者はやはり少なく
たったの６名。
３位以内以内が表彰の対象と聞き俄然やる気に・・・。

最初の１キロラップが５分４０秒。
６名中３名がどうやらかなり速そうです。
ついて行ったらやたら速くなります。
たぶんこの３名はキロ５分以上のようです。
ちょっと諦めていつものペースに。
３キロくらいから６分ペースに。

コースは片道２キロ半の折り返し。
最初の１周は５キロラップが２９分４９秒。
まだまだ余裕。

ただ雨が強くなってきました。
結構疲れます。
今年の東京マラソンを思い出しました・・・。
だんだんペースが落ちてきます。

２周目。１０キロ１時間１分３３秒。

このあたりから実は股関節周りが痛くなってきました。（言い訳）
怪我という訳でなく、最近のフォーム改造の結果なので
仕方がないです。
キロ６分でいけるところまで、という目論見は早くも
崩れてきました。
３周目。１５キロ１時間３６分２１秒。

雨が降ったりやんだりで蒸し暑い・・・。
４週目。２０キロ２時間１５分１６秒。

今日は本当にここまででした。
いつものランならやめてしまうところ、
そこは大会です。
周りに刺激を受けながら走ります。
ただペースはもうジョギング状態。

まあトレーニングと割り切りました・・・。
とにかくフォーム作りです。
疲れているときでもフォームだけを心がけました。

ゴール。
まあタイムはいいでしょう。
雨の中３０キロが完走できたわけですから・・。（言い訳）

今回試みたのはラン銭湯の利用。
ここならずぶぬれになってもすぐ湯船に
つかれますからね。これは今回大正解。
しっかり雨で冷えた身体を温め、疲れも取れました。

何といっても、人生初の「マラソンで６位入賞」！！？