川崎月例

２カ月連続自己ベスト更新中ですからね。
ヤッソ効果が現れ出したのかと勇んで参加。
しかしこの日は東京は５月なのに「猛暑」
スタート時点の９時で早くも３０度近い。

ちょっと嫌な感じがしていました。（言い訳）
このところの３月決算の追い込みで結構疲れていたし。（また、言い訳）
睡眠不足気味であったのも事実だし。（またまた、言い訳）

３キロの部。
最近は得意種目！？ですからね。

スタートから、いつものようにアウトコーナーから入り
飛ばします。
グロンド一周の間にキロ４分２０秒ペースまで。
だけど今日は暑かった・・・。
どっと汗が出ます。
河川敷に出ると、照り返しが結構きつく、砂埃・・・。
ちょっとペースが落ちます。
１キロ４分４８秒。
ここから上げたいところですが、暑さにやられます。
ちょっと足が出ない・・・。

折り返しからまたペースダウン。
このあたりですね。

２キロ。ラップは５分９秒。
５分切れなくなってきました。

ここから上げたいところですが、
さらに暑さで・・・。
上半身が止まるとダメなのですね。
最近フォームの改良で、上半身と下半身の連動を
常に意識していますからね。

トラックに戻り、ペースを上げたいところですが
さらに熱くなってきました・・・。

ゴール。
１５分６秒。
残念！１５分切れませんでしたね・・・・。

ただこの日は異常気象。
疲れもピークだったので、これにて終了。
「勇気ある撤退」・・・。

またその分来月頑張ります！！