こりゃ多摩ラン

連休中まだ走っていたのですね。
５月５日のこどもの日に多摩ランに参戦です。

多摩ランも久し振りですね。
去年の８月、予想最高気温３６度の中で走った以来ですね。
あの時は、まさに「タマラン」！
あれから意識的に遠ざけていたのです。
でもこの多摩ランは何度か挑戦しているのですが
良い記録が出たことのない鬼門の大会なのです。
とにかく河川敷の日陰のない一本道。
精神修行にはよい大会なのですが・・・・。

写真のとおり、いつものやる気満々でスタート。
でも連休中のせいか参加者は少ないのです。
ゼッケンはなんと４３番。
いつもならウェーブスタートの後の組なのですが
今日に限って最初のスタート。

１キロラップ５分４１秒。
出だしはいい感じです。
河川敷の土手に上がり、日陰のない一本道が始まります。
いつもだと３キロ過ぎくらいから、ペースが徐々に落ちるのですが、
今日は落ちません。
「ヤッソ効果」でしょうか・・・。

５キロ通過。２９分５１秒。
３０分切ったのは久しぶりですね。

ただここからも粘ります。
６キロ～８キロは６分前後です。
ただやはりこの日も暑かった。
８キロのエイドで水をがぶ飲み。
１０キロの折り返し。
１時間１分。

後半ここから上げられなかったのが課題ですね。
１キロラップが６分３０秒前後まで落ちてしまいました・・・。

１５キロ。１時間３５分１５秒。
このあたり一番キツカッタ。
ちょうど河川敷で多くの家族連れがバーベキューを
楽しんでいますから。
その中をヘロヘロで走り抜けるのは精神的にキツイ。
１６キロ～１８キロ。６分４０秒前後まで落ちます。

ラスト１キロ。最後は上げてみました。
ラップは５分４８秒。
ゴール。
２時間７分１４秒。
反省も多かったですが、以前ほど失速しなくなりました。
まあこれも「ヤッソ効果」でしょうか・・・。