スポーツメイトラン北区赤羽荒川マラソン大会30キロ

いよいよ東京マラソンまであと1カ月ですね。
まだ1カ月ありますから十分鍛えられます。
３０キロの大会に意気込んで参加です。

本当は年末に行った３０キロのペース走を走りたかったのですが、
フルマラソンに向けてランナーは皆３０キロを走りたいのですね。
「ぼっと生きていたら」あっと言う間にエントリー終了。

ネットで探して３０キロ走になんとかエントリー。
でもこういうマイナーな大会も好きです。
往復５キロのコースを６周するという３０キロ走。

ペーサーがいないので自分のペースを信じるしかないのです。
本番を意識してしっかり走ろうと意気込みだけは負けません。

本番４時間３０分のペースですと、１キロ６分２０秒でよいのですね。
でもフルマラソンは何が起きるか分かりません。
３０キロを１キロ６分で走りきれば十分４時間半切がみえてくるのですね。

９時３０分スタート。
調子良さそうです。
すぐ５分３０秒台へ。
ちょっと速すぎるので、ペースを落とします。

ここで大事な作業。
キロ６分できっちり走ろうとするランナーを
見つけることなのですね。
それも「まともな」フォームの良いランナー。
重心があまり上下しなく、肩甲骨をきちんと動かしている
ランナーです。

見つけました。
青シャツの男性とエンジの女性。
二人ともぴったり６分ペースで走っています。

何も考えずこの二人についていくことにしました。
いいペースです。１キロ５分５０秒くらい。
最初の５キロくらいは余裕です。

１０キロ経過。５９分０８秒。
ただここで青シャツの男性がペースを上げました。
１キロ５分４０秒くらい。
しばらく必死についていったのですが、
１１キロ地点でやめました。

「きっとビルトアップで走っているのだろう」

そう思ったからなのですね。
１２キロから一人旅。
キロ６分を必死です。

４週通過。２０キロ。ちょっとエイドで食糧補給。
ただここのタイムロスで焦りました。
２１キロキロ６分３７秒。
ここでまた焦ってペースを上げます。
しかしここまであとは６分３０秒ペース。

このあたりが課題ですね。
ただ今日は遅くなっても「７分オーバーはしない」
そう思っていました・・・。

最後キツカッタですね。
６分台でまとめれば何とかなるのですね。

３時間５分４２秒

何とか４時間半切は見てきたのでしょうか・・・・。