Ｒ×Ｌ 年忘れ荒川３０Ｋチャレンジ２０１８

そういえば最近マラソンネタをアップしていませんでしたね。
先月月刊ランナーズに登場してからというもの、
「これではいけない！」
と思い、本当に「密かに」練習しているのですね。

「で？どうなったの？」

「アップしない理由があるの？」

とそろそろ聞かれそうですね。

「詳しくはランナーズ５月号で・・・・」！？

なんては答えられないでしょうから、
少しはアップしておきます。

年末に参加した「Ｒ×Ｌ　年忘れ荒川３０Ｋチャレンジ２０１８」
です。
これは本当にレベルの高い練習会です。
１キロペース３分５０秒の設定から始まります。

「こんな速い人についていけるか！」

と突っ込みたいところですが、
結構いるのですね。

ペースメーカーは有名な平塚潤さんです。
箱根駅伝の常連校、城西大学の監督を長く務めた上、
市民ランナーとしてまだまだ頑張っている方ですね。

３分５０秒はＳ（スペシャル）クラスですが、
そのあとＡクラス４分００秒からＨクラス６分００秒まで。

また美人ランナーで有名な吉田香織さん、鈴木莉紗さんも参加していたりして
結構モチベーションのあがる大会なのですね。

さすがの私でも！？３分５０秒は無理なので、
謙虚にＨクラス１キロ６分のペーサーにつきます。
片道２．５キロ、往復５キロのコースを６周走ります。
正直３０キロを余裕で３時間で走りきれば、
目標の４時間３０分切は見えてくるのです。

ただ正直最近入れ込んでいるおかげで、
結構筋肉痛がハンパないのです・・・（多少言い訳）

でも最近フォームを意識して走るようになりました。
ひたすらそれを頭に走ります。

その成果か最初の２周の１０キロくらいまでは結構楽でした。
もちろん、タイムは６０分ジャスト。
ペーサーの方が本当に正確に走ります。

３周目１５キロ。まだまだ余裕です。
４週目２０キロ。当然２時間ジャスト。

過去の経験からここからペースが落ちてくるのですが、
新フォームのおかげでまだまだ余裕。
ただ若干左の膝が痛くなってきました。

５周目２５キロ。２時間３０分。

ここから本番です。
余裕のあるランナーはここから上げていきました・・・。
しかしそうならなかったのが課題ですね。

ちょっと苦しくなってきました。
２６キロまで６分ペース。
２７キロ６分１７秒。
右のもも裏がピクピクしだしました。
ここでついに攣ってしまいました。

右をかばって走っていると今度は左足が・・・。

結局最後は１キロ８分台。
３時間５分１８秒。

も一つでしたが、６分ペースでも走り続ける自信がつき、
収穫があった一日でした・・・。
また３０キロ走にチャレンジしたいと思います・・・。