川崎月例

先月あまりの暑さで撃沈しましたからね。
そのリベンジとして性懲りもなく参戦。
これで８カ月連続ですからね。
暑いからと言って連続記録が途絶えることは許されません。

それでも今日の最高気温は予想で３７度。
グラウンドに行って驚きました。
申込した時点で、５キロの部と１０キロの部はすべて中止です。
すべて３キロに短縮だそうです。

暑さ指数（ＷＢＧＴ指数）というのがあって、これが３１度を
超えると運動は原則中止何だそうです・・・。

いつもより参加者が少ない中、３キロの部スタート。
グランド１周するだけで汗が噴き出してきます。
先月は、ここで調子に乗ってキロ４分台で突っ込んだら、
ガクッと来ましたからね。
ここは慌てず１キロ５分台をキープ。

河川敷にあがると、さらにまた気温が上がります。
サウナの中を走っている感じ。
１キロラップ、５分２２秒。いい感じです。

でもこの気温で５分台はやはり正直キツイ。

でもやはりこのあたりから暑さのせいか
息苦しくなってきました。

ようやく折り返し。
ここでまた足が止まります・・・・。

ダメですね・・・。
２キロラップ６分ジャスト。

ここからグラウンドが非常に遠く感じました。
キロ７分くらいにまでペースが落ちた感じ。

ようやくグラウンドに着くと、ちょっと頑張ってみました。
昨日のアジア大会の井上選手の最後のデットヒートが
頭に残っていましたから。
残り１００メートル。金メダルへの？？ダッシュです。

気持ちよくゴール！
ただ肝心のタイムは１７分５３秒。
ようやく平均６分を切ったぐらい・・・。

でも終わるとまたガクッと疲れが・・・。
調子に乗ってダッシュをした反動か
フラフラで日陰に座り込みます。

ＷＢＧＴ指数がさらに上がって最終レースが中止とのアナウンスで
本日は自重して１本で終了。

終わった後は会場でかき氷。
いつも食べたいと思っていたのですが、小学生が列を作って
なかなか食べられないのですね。
今日はガラガラだったので初めていただきました。
走った後のかき氷も最高ですね。

この暑い夏の走り込みも今日で終わりでしょうか・・・。
夏を制する者はマラソンを制す・・・・。