川崎月例

初夏のような暑い週末。
また性懲りもなく川崎の古市場陸上競技場へ。
これで５カ月連続ですね。
なんだか１０カ月連続出場が少しだけ見えてきたような・・・・。

暖かなると参加者も増えてきますね。

まずは足慣らしの３キロ走。
皆やる気満々ですね。
３キロというと結構小学生の参加が多いのですね。
しかもかなり速い。

小学生くらいからこの速さなら将来有望かと思いきや
本気で上を狙うにはまだまだかな・・・。

などと思っているとあっさり追い抜かれてしまいますね・・・。
最初の１キロは５分１３秒。
５分切って目指すは１５分切りなんですが、
やはり暑い・・・。
汗がどっとでてきます・・・。

折り返すとまた小学生に抜かれだしました・・・。
５分ペースはちょっとキツイ。
２キロで５分２５秒。ちょっと失速。

最後のトラックで上げては見たものの
そのままゴール。
１５分５３秒。

まあ仕方がないですか・・・。

次の５キロ走に賭けたものの、やはり暑い。
汗が引かないままスタート。

出だしから小学生にどんどん抜かれます・・・。
もうすでに息が上がっている感じ。
最初の１キロは５分４２秒。
これくらいをキープしようと思うものの
足が上がりません。
２キロのラップも６分０２秒。

暑くてきつい・・・。
また抜かれだしました・・・・。
キロ６分の後半へ。完全に失速。

３キロのラップ。７分００秒。
足が止まりましたね・・・。

ダメですね。
折り返してヘロヘロ状態。

４キロ。７分４４秒。
給水で少し元気になってトラックで上げてみました。
そのままゴール。
なんと３３分００秒。

そのあとは厳しい反省会でした・・・。