ダイエット経過報告
最近「吉田さん、ダイエットどうしたのですか?
もうやめたのですか?」
これ本当に良く聞かれますね。
そういえばまったくアップしていませんでしたね。
実は、私のメルマガで、読書の方にはしつこく送り続けているのですね。
意地と言いますか。
まあメルマガのメインテーマでもあり、
まあこれくらいでやめられるかということで・・・。
正直にブログにアップしておきます。
== 中小企業応援メルマガ ===============================
夢をかなえるゼイ! 人生はラン!ラン!ラン!
2018年5月1日号(第65号)
======================================================
(中略)
ダイエットを開始して61カ月で
体重 ▲5.0キロ
体脂肪率 ▲6.6%
ずいぶん、リバウンドしましたね。
5年もダイエット続けておりますが、
一時は▲10キロ超えしたのですけどね。
結構戻りました。
これではいけないから、よっぽど「ライザップ」にでも通って
戻そうとしたくらい・・・・!?
でも5年前に始めたダイエット方法は、「糖質制限」でしたね。
その後、そのライザップも「真似して」その糖質制限を踏襲しています。
ダイエット方法としては正しいとも思うのですね。
確かにリバウンドしたと思いますが、
元には戻っていませんので・・・。
ただ正直マラソンやっていて、身体が重くなったなと
感じております。
やはり、これではいけないですね。
たまにはブログにアップして、「刺激」を入れないといけませんね。
糖質制限も三食「米パンうどん」を抜く「スーパー糖質制限」より、
最近の流行は、軽く食べる「ローカーボ」が主流ですね。
まあこの方が身体に負担がなさそうです。
あと続けているのは「トマト寒天ダイエット」ですね。
棒寒天一本を200ccの水で煮て溶かせて、
トマトジュース300ccを加えるもの。
はちみつ混ぜると結構おいしいですね。
もう少し身体絞ってマラソンに生かそうと思っております。
たまにはアップしますのでお付き合いください。
ガンバ。
« 多摩ラン20キロ | トップページ | ダイエット つづき »
コメント