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2018年5月 8日 (火)

ダイエット経過報告

最近「吉田さん、ダイエットどうしたのですか?
もうやめたのですか?」

これ本当に良く聞かれますね。
そういえばまったくアップしていませんでしたね。
実は、私のメルマガで、読書の方にはしつこく送り続けているのですね。
意地と言いますか。
まあメルマガのメインテーマでもあり、
まあこれくらいでやめられるかということで・・・。

正直にブログにアップしておきます。

== 中小企業応援メルマガ ===============================
 夢をかなえるゼイ! 人生はラン!ラン!ラン!   
  2018年5月1日号(第65号)
======================================================
(中略)
  ダイエットを開始して61カ月で
  体重    ▲5.0キロ  
  体脂肪率  ▲6.6%

ずいぶん、リバウンドしましたね。
5年もダイエット続けておりますが、
一時は▲10キロ超えしたのですけどね。
結構戻りました。

これではいけないから、よっぽど「ライザップ」にでも通って
戻そうとしたくらい・・・・!?

でも5年前に始めたダイエット方法は、「糖質制限」でしたね。
その後、そのライザップも「真似して」その糖質制限を踏襲しています。
ダイエット方法としては正しいとも思うのですね。

確かにリバウンドしたと思いますが、
元には戻っていませんので・・・。

ただ正直マラソンやっていて、身体が重くなったなと
感じております。
やはり、これではいけないですね。
たまにはブログにアップして、「刺激」を入れないといけませんね。

糖質制限も三食「米パンうどん」を抜く「スーパー糖質制限」より、
最近の流行は、軽く食べる「ローカーボ」が主流ですね。
まあこの方が身体に負担がなさそうです。

あと続けているのは「トマト寒天ダイエット」ですね。

棒寒天一本を200ccの水で煮て溶かせて、
トマトジュース300ccを加えるもの。
はちみつ混ぜると結構おいしいですね。


もう少し身体絞ってマラソンに生かそうと思っております。
たまにはアップしますのでお付き合いください。

ガンバ。

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