よこはま月例

もはや、よこはまは私のホームコースのようですね。
月刊ランナーズで私が紹介して何だかより親近感を
感じますね。

ただ正直言うと２週間前のはだの丹沢マラソンの後、
忘年会シーズンで多少風邪ひいてしまったのですね。
マラソンを走りだしてから、風邪一つ引かなかったのですが
どうやら今年の風邪は強烈だったみたいです。
ここ１週間あまりあまり走られず・・・。

でも早朝から、いつものように地下鉄新宿三丁目から乗り換え横浜に向います。
９時１５分スタートの５キロの部に間に合ったので
初めて５キロにチャレンジしてみました。

５キロというと２週間前のはだの丹沢マラソンで
激走したことを思い出しますね。
あの時は５キロを２７分ちょっとで走りきれたのですからね。

普段から、こういう月例会で５キロをしっかり走っておけば
よいのでしょうね。

１キロラップ５分３９秒。
久しぶりのせいか、もう一つ上がってきません。
しかも結構苦しい・・・。
少しペースを落とします。
２キロ５分５２秒。
２キロ半で折り返し。
気分的には楽ですね。
でも後半へばりました。
３キロ５分５９秒。４キロ５分５８秒。
ここで上げようと思いましたが伸びず。
最後も５分５８秒。
結局５キロ２９分１１秒。

それでも久しぶりの全力疾走で気持ちが良い。
この時９時４５分。
５０分から２０キロスタートなのですね。
５キロのあと２０キロも走る人が多いこと・・・。

ちょっと観念して５５分からの１０キロにスタート。
病み上がりですからね・・・。（言い訳）

最初の３キロくらいは１キロ６分１０秒ペースで走ります。
ただ４キロくらいから６分２０秒に・・・。
ちょっとへばってきました。
５キロの折り返し。３０分５９秒。

６キロ、７キロこのあたりですね。６分３０秒台に。
ただ８キロくらいからあげてみます。６分１０秒前後。

なんとかゴール。
１分３秒２９秒。

記録的にはまだまだですが、寒風の中、
気持ち良いレースでした・・・・。