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2017年8月 1日 (火)

月間走行距離200キロ突破!


7月の走行距離は合計201キロとなりました!
久しぶりですね。
これはいったい何年ぶりの200キロ越えでしょうか?

「月間走行距離200キロ!走る税理士!!」

というキャッチコピーを守らなければいけませんね。

記録をさかのぼるとどうも7月というのは走行距離が延びるようです。
暑い時期なのですがなぜか走りたくなるのですね。

初めてですが当時の練習日誌を後悔して見ましょうか。

20137


2013年7月はなんと261キロ!
これは私自身の月間最高記録ですね。
この年はなぜか雨がほとんど降らなかったのです。
記録を見ると、2日を除き29日も走っていました。

20147


次に多いのがやはり7月の2014年。
この月も233キロ走っていました。
これを見ると201キロ何てまだまだですね。

最近150キロから170キロくらいで低迷していましたが
先月から伸ばしていますが、もっと走らなければいけませんね。

ただ先月から、何度かアップしているように、筑波大学の鍋倉教授直伝の
「ガチユル走」を主にしています。
さらに筋トレもランニングの途中に入れているのです。

腹筋100回。
背筋30回。
腕立て30回。

なかなかきついですが、そのあとさらに「ユル走」すると
汗が噴き出ます。

走行距離も大事かとも思いますが、
その密度もより大事なのではと感じています・・・。

今日から8月!
さらに筋トレ&走りこみ をしたいと思います。

「夏を制する者はマラソンを制す!!」

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