月間走行距離２００キロ突破！

７月の走行距離は合計２０１キロとなりました！
久しぶりですね。
これはいったい何年ぶりの２００キロ越えでしょうか？

「月間走行距離２００キロ！走る税理士！！」

というキャッチコピーを守らなければいけませんね。

記録をさかのぼるとどうも７月というのは走行距離が延びるようです。
暑い時期なのですがなぜか走りたくなるのですね。

初めてですが当時の練習日誌を後悔して見ましょうか。

２０１３年７月はなんと２６１キロ！
これは私自身の月間最高記録ですね。
この年はなぜか雨がほとんど降らなかったのです。
記録を見ると、２日を除き２９日も走っていました。

次に多いのがやはり７月の２０１４年。
この月も２３３キロ走っていました。
これを見ると２０１キロ何てまだまだですね。

最近１５０キロから１７０キロくらいで低迷していましたが
先月から伸ばしていますが、もっと走らなければいけませんね。

ただ先月から、何度かアップしているように、筑波大学の鍋倉教授直伝の
「ガチユル走」を主にしています。
さらに筋トレもランニングの途中に入れているのです。

腹筋１００回。
背筋３０回。
腕立て３０回。

なかなかきついですが、そのあとさらに「ユル走」すると
汗が噴き出ます。

走行距離も大事かとも思いますが、
その密度もより大事なのではと感じています・・・。

今日から８月！
さらに筋トレ＆走りこみ　をしたいと思います。

「夏を制する者はマラソンを制す！！」