フロストバイトロードレース

また毎年楽しみにしている大会です。
横田基地の中を走るだけでテンションがあがります。
いつも入場チェックの際に多少緊張しますが、
何となく海外旅行でもしたような気分。

特に今年はスタート前のアナウンスで、
「もし具合が悪くなっても救急車を勝手に呼ばないでください。
この基地の中には救急車は入ってこられません！」
これは驚きですね。治外法権であることを痛感させられました・・・。

来月の東京マラソンを控え、今回は「調整レース」と位置付けていました。
正直前半抑え目で（５分４０秒～６分）で後半少し上げたい（５分３０秒～４０秒）
と余裕を持たせたレースプランでしたが・・・。

１１時スタート。
ただこの日の気温は超寒い。
大混雑でいつものようにスタート直後のぐたぐた・・・。
まあこれは慣れたもの。開始３分くらいまでは団子状態。
でも１キロラップが５分３０秒から４０秒くらい。
快調に抜いていきます。
４キロくらいから身体があったまってきました。
５キロラップ。２８分５３秒。

でも走りやすくなってきたので８キロ～９キロは
５分３０秒台まで多少ギアを上げてみます。
このあたりは滑走路の気持ちの良いコース。好調ですね。
１０キロ５７分１３秒。

折り返しに入ってさらに寒くなってきました。
多少ペースダウン。

課題の後半に突入。
さらにギアを上げられるようにしなければいけませんね・・・。
やはり１５キロ以降は失速・・・。６分１０秒台・・・・。

ゴール！２時間５分６秒。

かろうじて平均ラップ６分は切れました・・・。
ただあまりの寒さにその後銭湯に直行・・・。

記録はもう一つでしたが、参加賞のトレーナーがうれしいですね。
まだまだ頑張ります！！

（東京マラソンまであと４２日！）