ランステ プレＴＯＫＹＯ3０キロ で自己ベスト更新！

東京マラソンまでついにあと１か月を切りました。
もう参加証も届きました。

この時期、東京マラソンのための練習会は多いですね。
ランステで開催する３０キロ走に初めて参加してきました。

チャレンジ東京マラソンシリーズ第６弾！
３０キロ走３回目にして、ついに自己ベスト更新です！

前回の３０キロ走は１キロ６分のペーサーに最後まで
ついていきませんでした。
２０キロあたりから脱落したのですね。
今回はそのリベンジ。
また、今日もキロ６分のペーサーについていくことにしました。
キロ６分で３０キロということは、ちょうど３時間ですね。
３０キロを余裕をもって３時間で走りきることができさえすれば、
「夢のサブフォー」がなんとなくでも見えてくると思うのです。

主催はランステ。あの月刊ランナーズですね。
参加者もそれほど多くもなく走りやすい大会です。
ただ１周４キロの周回を７回半しなければならないのがちょっとツライ。

さあ！気合を入れてスタート。

５キロまでは楽勝でした！？
ラップは３０分３８秒。鼻歌でも出るくらい！？
１０キロ、１時間１分８秒。まだまだ余裕。
１５キロ、１時間３１分２８秒。まだまだ・・・。
２０キロ、２時間１分３２秒。
ちょっと集団から遅れ気味になりだしましたが、粘ります。
前回があるからか、ここからが踏ん張りどころです。
キロ６分キープです。
２５キロ２時間３１分１７秒。多分２５キロの自己ベストです。

「このまま６分をキープできれば・・・」

なかなか思うようにならないのが人生であり、マラソンです。
正直足が前に出ません。
２６キロの１キロラップ６分２７秒。

残念ながら集団から離れていきます。
２７キロの１キロラップ７分・・・・。
２８キロの１キロラップ７分３４秒・・・・。

ダメですね。これが課題です。
でも踏ん張って最後は少し上げてみました・・・。

ゴール！！
３時間４分４９秒！！
３０キロの自己ベストです！！

（東京マラソンまであと２７日！）