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2016年8月 8日 (月)

こりゃ多摩ラン20キロ

Dsc_0665


最高気温35度予想の猛暑日。
こんな日に、また性懲りもなく多摩川を走ってきました。


この大会は本当に好きですね。
気軽に走りを試せる大会ですから。


しかし異常に暑かった・・・。
出がけに、家族から
「本当に走るの?熱中症になりにいくの?」
と半ばあきられながら小言・・・。


スタート時も早くも気温30度くらいの感じ。
最初からゆっくり目に入ります。


1キロラップ5分44秒。
まだこれでも速いくらい。

土手に上ると、日差しが強烈です。
アスファルトの照り返しがキツイ。
体感温度37度くらい。

またペースを落とします。
キロ7分程度。やや速めのジョグくらい。

周りからどんどん抜かれますが、
今日の目標は無事に完走することです。


最初から500mlのペットボトル2本抱えて走ります。


5キロラップ34分28秒。
これでもまだ7分ペース。

さらに日差しがまたきつくなってきました。
キロ8分ペース。

ようやく10キロの折り返し。
もうすでに1時間15分。

またさらに復路がキツカッタ・・・。

15キロ。ラスト5キロまで来て足が出ません。
久しぶりですね。こういうレースは。

ほとんど1キロ9分前後。
ゆっくりとしたジョギング。
ようやくゴール。


なんと2時間46分10秒。

これがフルマラソンではないですからね。
20キロのタイム。
まあ無事ゴールしただけ、よしとしますか・・・。


やはり、こういう日は走ってはいけませんね。
良い子のみんなは真似しないように・・・!?

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