寒天ダイエット♪ 始めました~♪
最近ダイエット・ネタをまったくアップしていませんでしたね。
一応メルマガ会員には毎月ご報告していたのですが、
しばらくブログでは触れていませんでしたね。
もちろん、続けていますよ。
ダイエットを始めてから今月で40か月。
3年以上やっているのですからね。
因みにダイエット始めてから
体重 ▲7.8キロ
体脂肪率▲9.2%
です。
一時は体重10キロ以上、体脂肪率も10%以上も痩せてたんですけどね。
若干戻っています。
ただこれ以上は戻らないでキープしていますね。
まあ食生活もだいぶ改善したのが大きいですね。
昼食に「とんこつラーメン替え玉付」とか「そば定食ミニかつ丼付」
なんていうものは絶対食べなくなりましたから・・・。
しかし、またもう少し頑張ろうと思い始めました!
テレビの或る番組見て思いついたのです。
長野県茅野産の棒寒天を大量買い。
作ったのが「トマト寒天」
これ食べると結構お腹に溜まります。
ご飯食べたくなくなりますよ。
効果がありそうなのでご期待ください・・・。
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