寒天ダイエット♪ 始めました～♪

最近ダイエット・ネタをまったくアップしていませんでしたね。
一応メルマガ会員には毎月ご報告していたのですが、
しばらくブログでは触れていませんでしたね。

もちろん、続けていますよ。
ダイエットを始めてから今月で４０か月。
３年以上やっているのですからね。

因みにダイエット始めてから
体重　▲７．８キロ
体脂肪率▲９．２％
です。

一時は体重１０キロ以上、体脂肪率も１０％以上も痩せてたんですけどね。
若干戻っています。
ただこれ以上は戻らないでキープしていますね。

まあ食生活もだいぶ改善したのが大きいですね。
昼食に「とんこつラーメン替え玉付」とか「そば定食ミニかつ丼付」
なんていうものは絶対食べなくなりましたから・・・。

しかし、またもう少し頑張ろうと思い始めました！
テレビの或る番組見て思いついたのです。

長野県茅野産の棒寒天を大量買い。

作ったのが「トマト寒天」
これ食べると結構お腹に溜まります。
ご飯食べたくなくなりますよ。
効果がありそうなのでご期待ください・・・。