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2014年11月21日 (金)

月間ランナーズ また出ました!

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月刊ランナーズ1月号にまた掲載されました。
先月号までの4か月間読者モデルとして頑張ったのですが
好評につき、総集編という形で出ているのです。

名前、年齢、略歴まで出ていますから、
もう「全国区の有名人」ですかね!?
どうでしょうか?
カッコイイ写真ですね。
さすが、プロのスポーツカメラマンです。


「体重が3キロ落ちました!」と出ていますが、
ブログ読んでいる方にはお分かりのとおり、
「糖質制限」で10キロ痩せた私ですからね。
まあ特筆すべきは、
「体脂肪率が3%落ちた!」
ということなのですね。記事ですので、分かりやすく体重減が
強調されたのでしょう。

でもなぜ体重が落ちたかを運動生理学の研究者が
解説しているのですね。
スピードアップするとランニング「後」も脂肪燃焼するから
痩せるんだそうです。
それは知らなかったですね。
筋肉には「遅筋」と「速筋」の2種類あって
名前ののとおり、スピードを上げると「速筋」が使われるん
ですね。
そうなると、脂肪燃焼効果がより高いそうです。


本当にモニター4名の実話が出ていますが、
ほぼ全員がこの4か月間で痩せえています。
役に立つと思いますので、ぜひ書店で・・・。


なお、これでモニター終わりかと思っていたら、
「好評なのであと4か月続けてください。」
と編集部の方に言われてしまいました。


また楽しめますね。
頑張りますよ~。


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