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2014年10月 2日 (木)

糖質制限 1年9か月!!

少し面白いことを発見しましたので
またまた経過発表しましょうか。

21カ月で

体重  ▲ 10.2キロ
体脂肪率▲  9.7%


なんと2か月間の数値とまったく同じです。

「何だ変わらないのか・・・」

そう思わないでください。
では写真で気が付いてください。
何だか「ライザップ」の宣伝みたいですが・・・。


これは
約2年ほど前の 
「つくばマラソン」平成24年11月25日の写真

Tsukuba


約1年ほど前の 
「彩湖エコマラソン」平成25年10月13日の写真


Saiko


これは先日の
「川崎月例」平成26年9月28日の写真


Kawasaki


これで良く分かりますね。
2年前の写真なんか

「これでよくフルマラソンなんか走ったな・・・」

そう思いませんか・・・。
10キロのボンレスハムを背負って走っているような・・・!?

でも申し上げたいのは、1年前と今との違い。
今と2キロほどしか違わないのですが、
よりホッソリした感じになっていませんか。

これは医学的にはよく分かりませんが、
ここ3か月間の「ダッシュ走」が効いていると思うのですね。

実は、糖質制限をそれほど気にせず、
特に走る前は「炭水化物」もしっかり摂ったのです。
脂肪燃焼にはある程度「糖」も必要らしいのですね。


ですので、ここ3か月間で、顔や腹回りが急に痩せました。

「痩せたね~。」

と言われることも多くなりました。
痩せるし足は速くなるし、いいことばかりですね。


やはりそのうち本でも書きますか・・・。

「糖質制限ダイエットで 人生 ラン!ラン!ラン!」

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