チャレンジ「月刊ランナーズ」 その1

写真撮影のお話はどうでもよいのですが、
そのトレーニング内容について、熱く語ってみましょう。

私のような「平凡な市民ランナー」の方にとっては
非常に参考になるのではないでしょうか。

私も「月間走行距離２００キロ！」とＨＰでうたっている割には
それほどマラソンは速くないのですね。（すいません。）
フルマラソンのベストタイムが４時間３６分というのは
まあそれほど大したことがないのですね。
いわゆる「サブフォー」となる４時間切りをしないと
ランナーの中では驚かれないのですね。

さて、月刊ランナーズの編集部の方から与えられた課題は、

「日々のランニングの中でダッシュ走を取り入れてください。」

ということでした。
ダッシュといっても、グラウンドで何度もスタートを繰り返す
ようなダッシュではないのですね。
ランニングの中で、ある地点から５０メートルとか１００メートルとか
の短い距離を速く走るのです。

「最初は５０メートルからでいいですから」

といわれていたのですが、どうも「負けず嫌い」の私としては
最初から２００メートルをやってみました。
これは本当にきつかったですね。
１００メートルくらいでへばってきてしまって・・・。
最後ヘロヘロ。
汗がどっと出ました。
これはかなりの訓練ですね。

それと毎朝、ＧＰＳ時計をつけて走ることにしました。
ふだん８キロ走っていると思っていたら、正確に測ると
８キロ走っていないということも分かりました。
練習記録を公開してみましょう。

しかし何より驚いたのは、「遅い」のですね。
平均ペースで１キロ８分から１０分。
ジョギングもいいところですね。

自分の走りが分かったことが一番の成果ですね・・・。