東京喜多マラソン

２度目の大会。
昨年、何気なく参加したら結構よかったので
東京の最高気温３３度の猛暑の中、「性懲りもなく」出場。

熱いの結構好きなのですね。
何といっても「走り甲斐」がありますからね。

しかもこういうローカルな大会は良いのですね。
自分のペースで走れますから。
最初キロ５分５０秒ペースでスタート。
いつもなら最初から「スパート」？するのですが
やはりこの気温の中では、「後半勝負」？と踏んでいました。

でも確かに「熱い」
最初の３キロくらいから少しペースダウン。
５キロはやっと３０分切るくらい。

河川敷のコースは単調でやはりツライ。
６キロで折り返し・・・。
このあたりから灼熱地獄。
頭の中で、熱中症の恐怖がわいてきます・・・。
エイドでは必ず水分補給。
さらに持ってきたペットボトルにも入れてもらって走ります。
１０キロ。１時間２分。

もうタイムはとっくにあきらめています。
１２キロ地点でスタート地点に戻ります。
何となく人も多く、リタイアした人も出てきたのか・・・。
それから上流への残り往復９キロがつらかった・・・。
１キロ６分３０秒から７分くらいに落ちています。
さらにエイドでは水分補給と塩分補給。

若干頭がぼっとしてきて、また、熱中症の恐怖との戦い。
１７キロあたりで、ようやく岩淵水門での折り返し。
もうあと直線だけだと思うと少し気が楽に。
でも足が動かない。
もうジョギングペース。

最後はフラフラでゴール。
２時間２４分５９秒。

今シーズンワースト。
決して良いタイムではないのに、
種目順位８２８人中、４０８位とは
やはりリタイア続出か・・・。

ここで「マラソンブログ」らしく、技術的なお話。
いつもは「かかと着地」の走りで、ハムストリングが
途中で攣ることもあったのですが、今回は少しだけ「フォアフット走法」を
試してみたのですね。
そうなると腿側の筋肉が程よい疲れで、ハムストリングはまったく大丈夫でした。
この酷暑の中の唯一の収穫でした・・・。

「猛暑ラン」のご褒美はコレ。
この至福の一杯のために頑張れます・・・。