糖質制限１５か月！

お待たせしました。
たまにはその後の経過を発表しておきましょう。
春になっても、しつこく続けております・・・。

１５か月でなんと！！

体重　　　　▲１０．０キロ
体脂肪率　　▲８．０％

ついに１０キロの大台を越えました！
なかなかこれが「壁」だったのですが、
３月の確定申告時期で忙しすぎて、マラソンを走れなかったのが
かえって良かったのかもしれません。

４月以降も体重安定してきました。
でもまだまだ続けますよ。
実はＢＭＩ指数でみるともう少し痩せた方が
良さそうですから。

トウシツセイゲニストのご推奨の「サイゼリア」の中野店が
閉店してしまったのが誠に残念なのですが、
やはりファミレスを愛用しております。
消費税が８％になり、いろいろメニューを工夫しています。
やはりエンゲル係数が高くなるのが、
このダイエット法の欠点ですからね。

何度も書きますが、「トウシツセイゲニスト用のレストラン」が
ぜひ欲しいものです・・・。

写真は、ジョナサンでのランチ。
サラダが少し物足りないのですね。
サイドメニューももっと増やしてほしいし。
なかなか洋食だと難しいのです。
単品のハンバーグなどは結構高いし、
付け合せにポテトなんかついてくる・・・・。

それで以前アップしましたように
和食の「大戸屋」に足しげく通っています。

ライスの代わりの豆腐と納豆をできるだけ食べるように
しています。

ここのサラダは結構ボリュームがあって好きです。
サイドメニューも豊富ですしね。
でもつい品数を頼みすぎて結構高くつきますが・・・。

そんなこんなで、楽しみながら糖質制限を続けております。
まだまだ頑張ります・・・。