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2014年2月24日 (月)

バスケットボール

Dsc00513

東京マラソンで盛り上がっている週末、
先週の京都マラソンの疲れも癒えたので
またバスケットボールをやりました。

最近昔の仲間とバスケットボールのチームを作ったのですね。
マラソンをしているからでしょうか。
そこそこ身体は動くのです。

でもやはり怪我が怖いので、実は30年ぶりに
バスケットシューズも購入しました。
この確定申告シーズンで足でも骨折でもしたら、
お客さんにも迷惑がかかりますからね。


しかし、3か月前、久しぶりにやったときに、
まったくシュートが入らなかったのですね。
何よりシュートがリングに全然届かないのです。
これは自分ながらビックリしました。

その時で気が付いたのです。
下半身はマラソンで鍛えているものの、
上半身がまったく鍛えられていなかったからなのです。

学生時代にバスケットボールに夢中であった頃、
毎日腹筋と腕立て伏せはやっていましたから。

それで今年に入ってから、意識的にこの腹筋と腕立て伏せを
やるようにしていたのです。

上半身を鍛えると、腕の振りもよくなって
マラソンが速くなるそうですね。
しかし、マラソンにあまり効果はなかったようですが
バスケットボールはまったく違いました。

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(華麗な【加齢な?】ジャンプシュート)

ボールがリングに届くようになったのです。
しかも昔のカンを少し取り戻したように
結構シュートが入るようにもなったのです。

また暖かくなったらバスケットやるつもりですので、
この筋力トレーニングは続けていいきますよ。

マラソンもそのうち速くなるかな・・・。

数十年ぶりにあったバスケット仲間も多く、
バスケット後の懇親会も深夜まで続きました・・・。
東京マラソンにだられなかったこともすっかり忘れ
本当に楽しい週末でした。

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