バスケットボール
東京マラソンで盛り上がっている週末、
先週の京都マラソンの疲れも癒えたので
またバスケットボールをやりました。
最近昔の仲間とバスケットボールのチームを作ったのですね。
マラソンをしているからでしょうか。
そこそこ身体は動くのです。
でもやはり怪我が怖いので、実は30年ぶりに
バスケットシューズも購入しました。
この確定申告シーズンで足でも骨折でもしたら、
お客さんにも迷惑がかかりますからね。
しかし、3か月前、久しぶりにやったときに、
まったくシュートが入らなかったのですね。
何よりシュートがリングに全然届かないのです。
これは自分ながらビックリしました。
その時で気が付いたのです。
下半身はマラソンで鍛えているものの、
上半身がまったく鍛えられていなかったからなのです。
学生時代にバスケットボールに夢中であった頃、
毎日腹筋と腕立て伏せはやっていましたから。
それで今年に入ってから、意識的にこの腹筋と腕立て伏せを
やるようにしていたのです。
上半身を鍛えると、腕の振りもよくなって
マラソンが速くなるそうですね。
しかし、マラソンにあまり効果はなかったようですが
バスケットボールはまったく違いました。
ボールがリングに届くようになったのです。
しかも昔のカンを少し取り戻したように
結構シュートが入るようにもなったのです。
また暖かくなったらバスケットやるつもりですので、
この筋力トレーニングは続けていいきますよ。
マラソンもそのうち速くなるかな・・・。
数十年ぶりにあったバスケット仲間も多く、
バスケット後の懇親会も深夜まで続きました・・・。
東京マラソンにだられなかったこともすっかり忘れ
本当に楽しい週末でした。
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投稿: Ariana | 2014年3月10日 (月) 12時00分