譲渡制限８か月で８キロ減！

月例報告です。
今日でちょうど８か月ですね。

猛暑の日など、走った直後はもっと体重落ちていましたが、
それは誤差として、今日現在８キロ減！

でも体重としては一頃の落ち方とは違いますね。
当初１カ月で一気に４キロは落ちましたから。
平均すれば１か月１キロですが、まあいい感じではないでしょうか。

実は、この猛暑で「夏バテ」しても仕事上困るので、
あまり極端な糖質制限はしませんでしたね。
よく食べていたのはこのメニューです。

シェフサラダ２９９円
冷たいパンプキンスープ１４９円
パンチェッタのせプチフォッカ２４９円
これにドリンクバーをつけて全部で８７７円！　カロリーは７１７ｋｃａｌ！
安くて実に美味しいです。

「でもパンプキンやプチフォッカにも糖質あるだろ！」
と突っ込まないでください。
多少なりとも糖質取らないと夏バテしますからね・・・。

このお気に入りメニューを結構繰り返しましましたが、
今日はもう一つ発表！

なんと初登場「どん亭」です。
牛のしゃぶしゃぶ定食８８０円！
もちろん。「ご飯なし」で注文です。

これにサラダバー４１０円をつけて１２９０円！
ちょっと高いですが、まあこれも「夏バテ防止の夏メニューですね」

いろいろ工夫したつもりですが、特筆すべきは
この２か月あまりで、体脂肪率が急激に落ちました。
肉も積極的に食べてきたことで、
脂肪が筋肉に変わってきたのでしょうか。

「太らない体質」にチェンジしてきたのではないかと
妙に悦に入っています・・・。