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2013年7月 5日 (金)

糖質制限6か月・・・

全国ダイエットファンの皆様、お待たせしました。
糖質制限を始めてちょうど半年。
その結果報告をしたいと思います。

なんと 7キロ減! です!!

正直6か月目で「スイッチが入った」感じがしております。
5か月目の月次報告を忘れていましたが、
4か月から5か月目あたりでは、リバンドを正直経験しました。
ダイエットとしては4,5キロ減あたりでしょうか。
でもこの6か月目に入ってからは、目に見えて変化してきたのですね。


まず、気温が暖かくなってきたので、毎朝のランニングでも
効果が感じられるのです。
空腹時に走ると、「脂肪燃焼効果」があるとよく言われますね。
確かに、毎朝1時間も走っていると、汗がかなり出ます。
体重を測ると、一回のランニングで、500グラムから
1キロ超減ることもありますから。
多分この脂肪燃焼が大きいのでしょうね。

それと筋トレの効果も出てきたように感じます。
具体的には毎朝腹筋100回。
結構きついのですね。
でも腹回りの贅肉が流れ落ちる感じがします・・・。

7キロやせると、周りからかなり言われるようになりました。
でも不思議なもので
「どこに7キロも贅肉がついていたのだろう?」
そう思ってしまいますね。
やはり腹回りなのでしょうか・・・。
それと足も若干細くなったような感じもします。
体調もすこぶるいいです。
これでマラソンもいい記録が望めそうですね。

Saizeriya


写真は、サイゼリヤの「夏メニュー」
全部でたった496キロカロリーです。
美味しそうでしょ。


あなたも入会しませんか?
サイゼリヤ糖質制限友の会!?
お勧めしますよ・・・。

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