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2013年4月19日 (金)

食い改めよ

4月早々行った人間ドックの結果が返ってきました。
個人情報そのものなので、当然アップしませんが、
かなり数値がよくなりましたね。
まあ、体重が5キロも減るとこうなるのでしょうか。

γ‐gtp なんて「人に自慢できるほどだった」のですが
まったくの正常値になりました。
正直書くと、別に酒量を減らした訳でもないのですね。
お酒をやめればもっと効果が高いのでしょうけど、
そんなつもりもないですし、
そこまで「苦しんで」減量しようなんて思わないのです。

実は糖質制限を始めて3か月あまり、あちこち言いふらしていると
いろいろ言われました。
ご親切に忠告してくれる友人もいました。

「糖質制限ダイエットは、長期は危険、死亡率高まる恐れ」
こういう論文がでてマスコミにも報じられましたからね。

糖質制限を続けることにより、低血糖になり、
脳に異常をきたす・・・。
そんな論文があるそうです。
これに対して、糖質制限の大家江部ドクターが
反論しています。こちら

医学的に私にはよく分からないお話なのですが、
まあ実際にやっている私が感じるのですが、
要するに食事制限して減量することは
身体に悪いわけないと思うのですね。

Dsc_0219


最近発見したお勧めの「糖質制限ランチ」
Sガストのランチです。
ここは「ご飯いいですから」というとなんと
「100円キャッシュバック」です。

こういうお店が増えてほしいですね。
いままでいろいろなレストランや定食屋さんで
トライしましたが、ランチセットをご飯抜きで
お金を返してくれたところはないのです。
これは不思議に思っていました。
店側としてはその分原価下がりますからね・・・。
ちょっと得した気分です。

また、お昼を軽くすると、午後の仕事の効率が上がることも発見しました。
かつて餃子定食屋さんをよく取り上げましたが、
あそこでご飯をお代りすると午後は必ず眠くなりましたから・・・。

ということで、気分を良くして「糖質制限」を
もう少し続けていきます・・・。

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