食い改めよ

４月早々行った人間ドックの結果が返ってきました。
個人情報そのものなので、当然アップしませんが、
かなり数値がよくなりましたね。
まあ、体重が５キロも減るとこうなるのでしょうか。

γ‐gtp なんて「人に自慢できるほどだった」のですが
まったくの正常値になりました。
正直書くと、別に酒量を減らした訳でもないのですね。
お酒をやめればもっと効果が高いのでしょうけど、
そんなつもりもないですし、
そこまで「苦しんで」減量しようなんて思わないのです。

実は糖質制限を始めて３か月あまり、あちこち言いふらしていると
いろいろ言われました。
ご親切に忠告してくれる友人もいました。

「糖質制限ダイエットは、長期は危険、死亡率高まる恐れ」
こういう論文がでてマスコミにも報じられましたからね。

糖質制限を続けることにより、低血糖になり、
脳に異常をきたす・・・。
そんな論文があるそうです。
これに対して、糖質制限の大家江部ドクターが
反論しています。こちら

医学的に私にはよく分からないお話なのですが、
まあ実際にやっている私が感じるのですが、
要するに食事制限して減量することは
身体に悪いわけないと思うのですね。

最近発見したお勧めの「糖質制限ランチ」
Ｓガストのランチです。
ここは「ご飯いいですから」というとなんと
「１００円キャッシュバック」です。

こういうお店が増えてほしいですね。
いままでいろいろなレストランや定食屋さんで
トライしましたが、ランチセットをご飯抜きで
お金を返してくれたところはないのです。
これは不思議に思っていました。
店側としてはその分原価下がりますからね・・・。
ちょっと得した気分です。

また、お昼を軽くすると、午後の仕事の効率が上がることも発見しました。
かつて餃子定食屋さんをよく取り上げましたが、
あそこでご飯をお代りすると午後は必ず眠くなりましたから・・・。

ということで、気分を良くして「糖質制限」を
もう少し続けていきます・・・。