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2013年3月 7日 (木)

糖質制限2か月経過・・・

最近ダイエット報告をしていなかったですね。
1か月目で4キロ減!と報告しましたからね。
では2か月経ったのだから8キロ!
と書きたかったのですが、正直4キロ減のままです。

東京マラソン直前は5キロ減までいったのですが、
走った後若干リバウンドしています。
ですので、現状では4キロ減から5キロ減の間くらい。

もっと頑張らなければいけないのですが、
前にもアップしましたが、急激なダイエットは身体に良くないらしいし、
こんなもんなのでしょう。(ちょっと言訳がましい・・・)


でも2か月間の報告しますと、食生活はまったく変わりましたね。
「ラーメン、そば、うどん」のお決まりの「ヘビー・ローテーション」が
なくなりました。
この2か月間でラーメンを食べたのは、
ハーフマラソンの後にどうしてもお腹が空いて、仕方なく入った
ラーメン屋で食べたくらい・・・・。
前は、「はなまるうどん」や「丸亀製麺」で大盛りうどんなんて
よく食べましたが、2か月間いっていません。
そういえば、昨年取り上げた「ご飯食べ放題の餃子定食」のお店も
まったく行っていないくらいです。


では、どこへ食事に行っているか、面白いのでアップしましょう。

Yayoiken


これは「やよい軒」で食べたものです。
「野菜炒め定食のご飯抜き」です。
やよい軒って行ったことがありますか?
「ご飯食べ放題」がウリの定食屋です。
そこで「ご飯はいりません。」っていうのは
結構勇気がいりますね。


Matuya


これは牛丼屋の「まつ家」。
サイコロステーキ定食を注文して、ご飯抜きにしてもらったら、
なんとご飯代を返金してくれました。
これは初めてですね。

しかし、この糖質制限をしてご飯食べなくなると、
普段いかに塩分を取りすぎているかも分かりますよ。

吉野家へ行って、「牛皿」を注文してください。
ご飯のない牛丼がいかに「しょっぱいか」よく分かります。

この糖質制限はそういう意味で、非常に良い「副作用」があります・・・。

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