糖質制限２か月経過・・・

最近ダイエット報告をしていなかったですね。
１か月目で４キロ減！と報告しましたからね。
では２か月経ったのだから８キロ！
と書きたかったのですが、正直４キロ減のままです。

東京マラソン直前は５キロ減までいったのですが、
走った後若干リバウンドしています。
ですので、現状では４キロ減から５キロ減の間くらい。

もっと頑張らなければいけないのですが、
前にもアップしましたが、急激なダイエットは身体に良くないらしいし、
こんなもんなのでしょう。（ちょっと言訳がましい・・・）

でも２か月間の報告しますと、食生活はまったく変わりましたね。
「ラーメン、そば、うどん」のお決まりの「ヘビー・ローテーション」が
なくなりました。
この２か月間でラーメンを食べたのは、
ハーフマラソンの後にどうしてもお腹が空いて、仕方なく入った
ラーメン屋で食べたくらい・・・・。
前は、「はなまるうどん」や「丸亀製麺」で大盛りうどんなんて
よく食べましたが、２か月間いっていません。
そういえば、昨年取り上げた「ご飯食べ放題の餃子定食」のお店も
まったく行っていないくらいです。

では、どこへ食事に行っているか、面白いのでアップしましょう。

これは「やよい軒」で食べたものです。
「野菜炒め定食のご飯抜き」です。
やよい軒って行ったことがありますか？
「ご飯食べ放題」がウリの定食屋です。
そこで「ご飯はいりません。」っていうのは
結構勇気がいりますね。

これは牛丼屋の「まつ家」。
サイコロステーキ定食を注文して、ご飯抜きにしてもらったら、
なんとご飯代を返金してくれました。
これは初めてですね。

しかし、この糖質制限をしてご飯食べなくなると、
普段いかに塩分を取りすぎているかも分かりますよ。

吉野家へ行って、「牛皿」を注文してください。
ご飯のない牛丼がいかに「しょっぱいか」よく分かります。

この糖質制限はそういう意味で、非常に良い「副作用」があります・・・。