チャレンジ！ 東京マラソン！！ その1

カーボローディング

さあ！２月２６日に行われる東京マラソンまでちょうどあと１か月。
いよいよビルトアップする時がきましたね。

「東京マラソン完走記」（奮闘記？）（悪戦苦闘記？？）として

ブログにもアップしていきましょう。

前哨戦となる「館山若潮マラソン」まであと２日。
お酒も１週間絶って（！）一応体調は万全。

先週の荒川３０Ｋに出場できなかったので、４２．１９５キロという長距離には
不安は残りますがなんとか頑張りたいと思っています。

ただハーフマラソンは絶好調ですね。
今月に入って、「谷川真理ハーフ」と「新宿シティハーフ」と
立て続けに２週連続走って、初の２時間切り！ということで
ずいぶんスピードもついてきたと思うのですね。

「ハーフマラソンで２時間切れたなら、
フルマラソンなら４時間くらいだろ？」

と突っ込まれるかもしれませんが、そんなにマラソンは簡単ではないのですね。
やはり４時間も５時間も身体を動かし続けるのですから、
本当のアスリートならまだしも、一般人としては
かなり過酷なスポーツなのですね。

よく言われるのですが、２時間や３時間身体を動かし続けると
「エネルギー切れ」を起こすのです。
普通の人は運動しなくても、三食きちんと食べないと
「お腹がすきますからね」
これは当然でしょう。

フルマラソンの直前に、エネルギーを貯めることを
「カーボローディング」
というのでしたね。

ちょうど「冬眠前の熊」が食料をお腹にたくさん貯めこむのと同じです。
一般のランナーに効果があるかどうかは、実は疑問視されているのですね。
まあ、そんな細かいことは気にせず、せっせと食べています。

写真は中野駅北口にあるパスタの人気店「南欧食堂デルソル」の
大盛りナポリタン！

すごいボリュームでしょう！安くてうまい評判の店ですね。
１２時過ぎると行列ができてしまうお勧めのお店。
マラソンの前はここでパスタ！と決めています。
これで体内にたっぷり「グリーコーゲン」が溜まったことでしょう！

パスタパワーで館山若潮にチャレンジ！！