古河マラソンで自己ベスト更新！

まだまだ続くマラソンネタ。
マラソンには絶好の季節ですね。

茨城県古河市で主催される「I　Love 古河マラソン　in谷中湖」の
ハーフマラソンに参加してきました。
ここ本当にエントリーするまで知らなかったのですが
９月に走った渡良瀬遊水地なのですね。
谷中湖とはあの渡良瀬遊水地か！と突っ込みたかったのですが、
９月のリベンジということで勇んで行って来ました。
あの時は制限時間(２時間４０分）一杯で、あやうく打ち切りストップに
なるくらいもうヘロヘロでしたので・・・。

今度はご紹介した「体幹マラソン」を実践しようと最初から
計画していました。
気をつけたことは、

１．猫背にならないように空を見て走る
２．体重が足に乗るように「ポンポン」走る

もうそれだけでした。
空を見て走るというのはいいですね。
回りの選手を見ないということです。
今まで結構気になっていたのですが、抜かれても
とにかく自分のペースで回りを無視して走ってみました。
それとこの「ポンポン走り」は私が付けたネーミングなのですが
体幹を意識し、足に体重が乗るのを確認しながら
「ポンポン」走るのですね。

これは本当に成果がでました。
まず、最初の５キロが２７分です。
これは区間記録更新！です。自分でもビックリしましたね。
少し飛ばしすぎかと思って押えましたが、１０キロは５６分。
１５キロ過ぎても快調です。
とにかく「空見てポンポン」だけを気をつけて走りました。
さすがに１９キロくらいに若干足にきて
足の腿の裏がつり出しました・・・。
でもそこは根性で走りましたね。

結果どうだったか。
２時間９分１５秒！
もちろん自己ベスト更新です。一応目標の２時間１０分を切れました。
なんと今までの記録の２０分以上も更新です！（まだ４回目ですが・・・）
写真は記録証を手に記念のＶサイン！うれしそうですね。

なんだかハーフで２時間切れそうに思えてきました・・・。