早朝ジョギング その2

早朝の人気の少ない公園を走るのは実に気持ちのよいものです。
春は小鳥の囀りの中を、夏は蝉時雨の中を走ります。
散歩中の多くのワンちゃんにも出会い、
広場では少年野球をやっていたりします。
そんなの光景を眺めながら、できるだけゆっくり
走るようにしています。

ここまで続けられた理由は、
あまりムリをして走ってこなかったことでしょうか。
体調が悪かったり（特に二日酔い！）、
疲れ気味の時には無理して走りません。
ジョギングコースを短めに変えることもよくあります。
義務感で走ろうとせず、自由に、好きなように走るのです。

おかげで体重もかなり減りました。
（ブログでの公表は「秘密のダイエットシリーズ」でそのうちに・・・？）

ただ、夏場は早朝でもかなり暑いので、汗だくになります。
そのため洗濯物が増えて困ると言う奥さんの苦情だけ
聞き流しさえすれば、早朝ジョギングは最高です！