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2008年8月11日 (月)

早朝ジョギング その2

早朝の人気の少ない公園を走るのは実に気持ちのよいものです。
春は小鳥の囀りの中を、夏は蝉時雨の中を走ります。
散歩中の多くのワンちゃんにも出会い、
広場では少年野球をやっていたりします。
そんなの光景を眺めながら、できるだけゆっくり
走るようにしています。

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ここまで続けられた理由は、
あまりムリをして走ってこなかったことでしょうか。
体調が悪かったり(特に二日酔い!)、
疲れ気味の時には無理して走りません。
ジョギングコースを短めに変えることもよくあります。
義務感で走ろうとせず、自由に、好きなように走るのです。

おかげで体重もかなり減りました。
(ブログでの公表は「秘密のダイエットシリーズ」でそのうちに・・・?)

ただ、夏場は早朝でもかなり暑いので、汗だくになります。
そのため洗濯物が増えて困ると言う奥さんの苦情だけ
聞き流しさえすれば、早朝ジョギングは最高です!

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